Mindful Spising – du har det du spiser
kr 0,00
Mindful spising handler ikke om regler eller restriksjoner –
det handler om å forstå hvordan maten påvirker kroppen, humøret og prestasjonen din.
Dette handler ikke om dietter eller kjappe Quick Fix-løsninger, men om hvordan du tar bevisste valg og kjenner forskjellen det gir på energinivå, humør og hvordan du føler deg.
I denne PDF-en deler jeg 3 enkle tips du kan bruke allerede i dag for å:
✅ Holde energien stabil gjennom dagen
✅ Føle deg lettere og mer fokusert
✅ Slippe småspising hele tiden
✅ Få overskudd til å bevege deg med glede
warm klem, Anrida
Mindful Spising – Du får det du spiser – det er virkelig sant.
Langsiktig og kortsiktig energi kommer direkte fra det du spiser.
Last ned Mindful Spising på 3 steg og finn ut hvordan du kan fylle kroppen med energi til alt du trenger – deg selv, familien, jobb, partner, venner, trening og fritid. 🌱
Nettopp spist – men fort føler du deg sliten eller sulten igjen? 🍔🍞🥗🍲🍜👎
Hvorfor føler vi oss sliten etter måltider?
Kroppen kan faktisk si: “HEI, JEG MANGLER NOE VIKTIG! 😢 HJELP MEG!”
Når vi fyller på med raske karbohydrater (som sukker og fint mel – vafler, boller osv.), får vi en kjapp energi-boost. Men blodsukkeret faller raskt igjen, og vi føler oss trøtte, slappe og sugne på mer mat. Dette er kortsiktig energi – kroppen får lite næring som varer. Din prestasjon også går ned.
Gi kroppen langsiktig energi. Tenk på det i dag.
Når vi derimot gir kroppen langsiktig energi – for eksempel grove korn, grønnsaker, fisk, egg, erter, proteiner, fiber og sunt fett – får vi jevn energi som varer hele dagen 💪 og humøret vårt holder seg på topp 🔋 og du kan prestere på det beste.
👉 Neste gang du skal lage eller velge mat hjemme: Ta en titt på tallerkenen din – har den balanse mellom ingrediensene?
Blir kroppen 🏃♂️ og hjernen 😀 fornøyde?
Noen ganger kan det bare mangle litt grønt, fisk, avokado eller frukt for å holde energinivået oppe lenge.
Hva du får når du spiser balansert og næringsrik: Mer energi og bedre humør! Og bedre følelse i kroppen din.
Se på måltidet ditt i dag – hva kan du legge til for at kroppen skal ha energi lenge etter at du har lagt fra deg bestikket?
Når du spiser med Mindful spising får du:
– Jevn energi hele dagen
– Bedre humør og fokus
– Mindre sug etter raske karbohydrater eller snacks ved TV
Hvorfor Mindful Spising er gjør det bra for oss.
Mindful spising handler om å være tilstede med maten du spiser – smake, kjenne tekstur, lukte og lytte til kroppen. Når du kombinerer det med riktig balanse på tallerkenen og langsiktige næringsvalg, fungerer kroppen optimalt, og du føler deg sterk, energisk og glad – fra innsiden og ut. 🌿💖
varm klem, Anrida
Bare innloggede kunder som har kjøpt dette produktet kan legge igjen en omtale.
Relaterte produkter
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.